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五谷雜糧——調(diào)經(jīng)潤顏

???發(fā)布時間:2019-01-03 16:24
 五谷雜糧——調(diào)經(jīng)潤顏

 
        現(xiàn)在的社會不用五谷雜糧來做養(yǎng)生,那是相當一個不錯的養(yǎng)生之道,有些人民認為養(yǎng)生就是那么回事,不就是去店里一個養(yǎng)生身體調(diào)發(fā),如用拔火罐、酒精推拿等,這當然好處是有,但不如五谷雜糧來得好。
        作為一個聰明的美食、養(yǎng)生者,懂得如何搭配食物、均衡營養(yǎng)。“五谷為養(yǎng),五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味合而服之,以補精益氣”的飲食調(diào)養(yǎng)的原則,同時也說明了五谷雜糧在飲食中的主導(dǎo)地位。多吃五谷雜糧對身體很好的。

  今天就和大家分享五谷雜糧之調(diào)經(jīng)潤顏。

  大多女性都知道,經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補充生理功能所需要的血液,又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的,否則,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病變。


調(diào)經(jīng)潤顏配方表
 配料   黑米   枸杞  阿膠  茯苓  紅棗
重量(克   100   200  250   100   200

阿膠:味甘、性平、歸肺、肝、腎經(jīng),“補血圣藥”,滋陰補血,生血造血,改善血虛
紅棗:味甘、性溫,歸脾、胃經(jīng)。補中益氣、養(yǎng)血安神、健脾養(yǎng)胃、生津安眠。
枸杞:滋補肝腎,益精明目。
黑米:古農(nóng)醫(yī)書記載:黑米“滋陰補腎,健身暖胃,明目活血”,“清肝潤腸”,“滑濕益精,補肺緩筋”等功效:可入藥入膳,對頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長期食用可延年益壽。
茯苓:利水滲濕,健脾化痰,寧心安神,敗毒抗癌。藥性平和,利濕而不傷正氣。
經(jīng)期調(diào)養(yǎng)關(guān)鍵在于既要補充生理功能所需的血液,又要保證經(jīng)血的盈泄是正常通暢的,否則,就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等變故。中醫(yī)認為:女子14歲月經(jīng)來潮:“二七而天葵至,任脈通,太沖脈盛,月事以時下,故有子。“月經(jīng)的來潮,需天葵(腎中精氣)的發(fā)育成熟,沖任二脈的通盛。所以,中醫(yī)在調(diào)治女性疾病時常常從調(diào)沖任入手。
五谷雜糧磨粉機
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